随着健身在我们的身边越来越普及，它已经变得已经不再是什么高端的运动，而是回到了锻炼的本身，让我们的身材更好，让我们的身体更加健康。有很大一部分的女生对于健身是有些不屑一顾的态度，感觉我们作为小姑娘脸蛋好看就够了，跟一帮老爷们儿去健身房凑什么热闹呢？

　　可以说女人最怕的一件事情就是变老了，当你慢慢的变老的时候，青春不在的时候，你就失去了女人身上最宝贵的东西。但是健身，却能很好的帮你解决这个困扰，健身的效果是很明显的，她甚至可以让你像逆生长一样，变得越来越年轻。今天我们就给大家介绍一位热爱健身的小姐姐，一般我们称小姐姐那都是二十来岁的小姑娘，但是她，竟然已经有35岁了！但是她依然让我们看到了年轻小姑娘一样的美，她就是李秀美，来自韩国的健身达人，普拉提瑜伽教练，她靠着不断努力让自己的青春永远的留在了20岁的年纪。近期她在网上留言说：“我要剪短我的长发，那样会让我显得成熟一些”。结果她剪完短发，并把照片上传到网络之后，网友惊讶的发现，她变得更加可爱了！完全的“卡哇伊”呀！

　　李秀美自从健身开始就一直活跃在社交媒体上，现在她的账号已经拥有了十多万的粉丝！而这些人都是因为她的好身材而来，大家都想知道她是如何做到35岁还能够拥有一个这样的好身材的？大家都知道这女人一旦上了岁数那身材可就是开始走形的厉害了。

　　李秀美经常会在自己的账号上分享一些自己的健身感悟，而今天她就分享出了自己的秘诀，那就是深蹲，网友一定会问：为什么？她不是瑜伽教练吗？没错，它不但练习瑜伽，还时常练习其他运动方式，以弥补身体力量上的不足。当然其他的运动一样可以让我们的身材变得更好，但是深蹲却更容易让人掌握，还能加快我们的新陈代谢，让人体的衰老变得缓慢！

　　最后小编想说，健身从什么时候开始都不算晚的，当你感到自己的青春气息正一点点的从指尖流逝却无能为力的时候，希望你也可以想到健身，它不能让你瞬间的返老还童，但是只要你够努力，能坚持，那么它就一定能够给你想要的回报。